盘点海带的保健功效

　本文摘要：海带是一种营养价值很高的蔬菜，那么不吃海带有什么好处呢？下面，肖鑫将解释一些不吃海带的好处，供参考！1.可预防的高血压：近年来，医学科学家发现缺钙是高血压复发的最重要原因。而海带富含钙，每100克干制品含量高达1770 mg。 所以，如果不经常吃海带，无疑对高血压的预防没有太大的好处。2.抗癌效果：保健品Merchants.com认为，癌症患者的血液多为酸性，海带是一种不含钙的碱性食物，可以调节和平衡血液的pH值。此外，海带可以选择性干扰锶、镉等致癌物质。

海带是一种营养价值很高的蔬菜，那么不吃海带有什么好处呢？下面，肖鑫将解释一些不吃海带的好处，供参考！1.可预防的高血压：近年来，医学科学家发现缺钙是高血压复发的最重要原因。而海带富含钙，每100克干制品含量高达1770 mg。

所以，如果不经常吃海带，无疑对高血压的预防没有太大的好处。2.抗癌效果：保健品Merchants.com认为，癌症患者的血液多为酸性，海带是一种不含钙的碱性食物，可以调节和平衡血液的pH值。此外，海带可以选择性干扰锶、镉等致癌物质。

海带中大量的纤维素可以刺激肠道蠕动，加速粪便消化，降低肠道内致癌物的浓度，从而增加结肠癌和直肠癌的发病率。3.对人体的健身：海带中的矿物质非常丰富，经常食用可以防止骨质疏松和贫血的复发，从而使人的骨骼高大强壮，牙齿紧实洁白，面容红润娇嫩，给人一个健康的身材。

4、防治血管硬化：海带中含有一种名为海带多糖的有效成分，可以降低人体血清中总胆固醇和甘油三酯的浓度。海带多糖还有抗凝作用，可以阻止血管内血栓的形成。海带还含有纤维素，可与胆汁酸融合排泄，增加胆固醇生成，避免动脉硬化复发。

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